就出一身汗怎么办？九月答问：动不动

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　　答◆○○△：首先要分清是哪种•☆●◆“火•…-▷★▪”□●◁▲，然后再针对性调理☆▼。如果牙龈红肿◁•★○◇▪，疼痛程度很严重=☆，并伴有口渴•◆▷☆、口臭▷▪、便秘•▪-，这可能是实火疼痛◁◁▲▽▽•。可用菊花◁•…○■△、桑叶☆△■•▷合集 2023经典的排行九游会老游戏机的 这几款经典游戏真的是很受小伙伴的关注▽…，也是老游戏机的经典游戏…•-J9九游会电竞达人专享，，在玩的过程中能够给大家带来很不错的体验□▷。各位如果想要尝试 更多 合集 2023经典的排行九游会老游戏机的。、蒲公英等中药煮水漱口◆☆-；如果疼痛程度不太严重=●▷▼，总是隐隐作痛○•△===，牙龈微红微肿=-…•▽，这可能是津液不足引起的虚火牙痛•○•。这时要以润燥为主○▲▲，可以用雪梨=▪-▷…http://676731.com，、银耳○-▽•=、马蹄▽■•-、沙参等改善△☆。

　　答★=•☆▼：这多是气虚阳衰◆◇▪▽★、肺卫不固◇=▪△▪。阳气如同体表的保护膜▲◇▲•，太弱则固摄不住津液◁▲○…▪★，容易出汗△▲◆○。出汗后颈部若受凉◆▷▼◁，就易出现颈部疼痛▽★•-▷。因此出汗后应立即擦干汗液△△▷○▪，避免马上吹强风或空调直吹=▪▲-◇-，以免寒邪乘虚而入▷•◇▽☆▲。如果出现颈痛▲▼，可用热毛巾温敷▽▲○-○▷，或用吹风机暖风档吹至颈部微微发热□★，帮助温通经络▪-▪-◇、驱散寒邪△•▷▲▼。平时可穿着宽松★■▼◁、透气性好的纯棉或真丝衣物◆◇△▲，避免■…▲☆▽▼“汗出当风=◆•▲…”•••。可适当用黄芪★◁■▼☆、西洋参◇★=○••、五指毛桃(如五指毛桃煲鸡汤)等补气固表之物煲汤或泡水喝◆▲▽•▪◆，增强体表的保护功能□■。避免过食生冷冰冻▷▪•。

　　答▷…■-▽：如果伴有红肿●-★■◇，应立即停止活动•▽○，避免脚踝负重◇★▪▼▲。冰敷(每次15-20分钟△★，每日多次)减轻肿胀和疼痛▷□。48小时内避免热敷或揉搓▽▽=■…△。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗-▪☆•，促进血液循环★••■●？九月答问：动不动。同时▷▼▲-…，可轻柔按摩脚踝周围☆◇，并配合红花油等活血药油▽◁★▼…，每次10-15分钟●■▼◇，每日两次▷★◁。运动前要充分热身◇=▪◁，尤其注意脚踝拉伸和环绕活动□••；选择支撑性良好的运动鞋■★▪○；日常加强脚踝力量训练▼▲，如用脚趾抓毛巾▷▽□…▲、脚踝外侧拉伸等…▪△◆。工作时可间歇性做勾脚尖◁▲▼◆•…、压脚背等动作▲■…，增强关节灵活性•○△。

　　怎么办-▷●？(本期答问专家☆●▼◇□：岭南甄氏杂病流派传承工作室=◇☆○、张忠德全国名中医传承工作室 唐丽娟)出汗后容易皮肤发凉甚至发痛▪-◆☆•☆就出一身汗怎么办，飞羽=◇•★■：今年动不动就会出一身汗■…●▷□，尤其后颈部◇▪▼…。